蛋黄越黄营养就越好吗

2024-05-13
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:蛋黄的颜色与其营养价值之间确实有关系,但并不是越黄就越好。蛋黄中的黄质和胆固醇含量会影响蛋黄的颜色,而这些物质不一定代表蛋黄的营养价值。

蛋黄中的营养成分主要包括蛋白质、脂肪、维生素A、D、E、K、B族以及矿物质等。这些成分与蛋黄的颜色并没有直接关系。因此,蛋黄的颜色并不能完全反映出蛋黄的营养价值。

不过,如果鸡蛋来自于健康的鸡只,那么它的蛋黄颜色通常比较鲜艳,可能意味着鸡蛋更加新鲜且富含营养。因此,选择新鲜的鸡蛋很重要,但蛋黄的颜色并不是唯一的衡量标准。

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