大量吃皮蛋有哪些坏处

2024-05-15
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:大量食用皮蛋会对人体产生导致消化不良、增加患结石风险、影响营养吸收等不良影响,具体如下:

1.导致消化不良:皮蛋中含有较高的胆固醇和脂肪,过量摄入容易导致消化不良、腹泻等问题。

2.增加患结石风险:皮蛋中富含钙质,但同时也含有一定量的草酸。如果大量摄入,会增加肾结石等疾病的风险。

3.影响营养吸收:皮蛋中含有植酸,这种物质容易与食品中的矿物质结合成难以被人体吸收的化合物,从而影响人体对营养物质的吸收。

4.增加铅中毒风险:一些不正规的皮蛋生产商为了让皮蛋更好看,会使用含有重金属的染料来染色。长期食用这些皮蛋会增加铅中毒等疾病的风险。

5.加重肝肾负担:皮蛋中的高蛋白质和高嘌呤物质容易加重肝肾负担,对肝肾功能不好的人群尤其不利。

因此,建议适量食用皮蛋,并选择正规厂家生产的产品,以减少不良影响的发生。

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