益生菌什么时间喝效果好

病情分析：益生菌的最佳食用时间因人而异，但一般建议在早上空腹或睡前服用，这时胃部酸度较低，有助于益生菌的生长和繁殖。此外，在饭前半小时到1小时之间也是一个比较好的时间点，可以让益生菌更好地被吸收和利用。

值得注意的是，益生菌虽然有很多好处，但并不是越多越好。每个人的身体情况不同，所需益生菌的种类和数量也会有所不同。如果您有特殊的健康问题或正在服用其他药物，请在服用益生菌之前咨询医生的建议。