肩周炎有哪些注意事项

病情分析：肩周炎是一种常见的肩部疾病，其症状包括肩痛、运动障碍等。以下是一些注意事项：

1.避免过度使用受影响的肩膀，在肩膀疼痛时要减少肩膀的活动量。

2.适当休息和保持良好的姿势。坐着或站着时用靠背椅子或柔软的垫子保持舒适的姿势。睡觉时可以用枕头支撑头部和肩部，以使颈部和肩部放松。

3.避免举重或拉重物，避免从高处抬起物品或移动大件家具等重物。

4.进行物理治疗或按摩有助于缓解疼痛和恢复肩关节功能。接受专业的医疗建议并进行治疗。

5.可以进行适当的锻炼，如温和的肩部伸展运动或肩部旋转运动，以增强肩部肌肉的力量和灵活性，但需要避免过度运动。

总之，注意休息和姿势，避免过度活动，进行物理治疗和锻炼等综合手段可以帮助缓解肩周炎的症状。如果症状严重，应及时咨询医生并接受专业治疗。

2023-07-11