武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:骨头汤中含有丰富的蛋白质,可以提供人体所需的氨基酸,促进细胞生长和修复组织。
2.矿物质:骨头汤熬制过程中释放出大量的矿物质,包括钙、镁、磷等,这些矿物质对骨骼健康至关重要。
3.胶原蛋白:骨头汤中的胶原蛋白有助于保持皮肤弹性,促进关节健康,改善消化系统功能等。
4.氨基酸和葡萄糖胺:这两种成分可以帮助预防关节炎和其他骨骼问题,以及减缓肠道炎症状。
5.维生素:骨头汤中富含多种维生素,如B族维生素、维生素D、维生素K等,这些能够支持身体各项功能,增强免疫力。
总之,骨头汤是一种非常营养丰富的食品,可以为身体提供多种必要的营养成分。