张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.观看距离:当眼睛长时间注视近处物体时,睫状肌会长期处于收缩状态,这可能导致眼球形态的变化,使眼轴逐渐变长,从而引发近视。
2.光照条件:在低光环境下阅读时,更容易使眼睛疲劳。眼睛为了适应弱光,会进一步增加睫状肌的负担,进一步加重近视发展的可能性。
3.阅读时长:长时间近距离用眼,尤其是在连续几个小时不间断地阅读,会加剧眼部疲劳。适当休息有助于缓解疲劳,降低近视形成的风险。
4.户外活动:缺乏户外活动也被认为是近视发展的一个因素。阳光中的紫外线可以刺激多巴胺的分泌,对眼球的正常发育有积极作用。多进行户外活动有助于控制近视进展。
注意保持正确的阅读距离和良好的光线条件,定期让眼睛休息并增加户外活动,可以有效减少近视发生的概率。