史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.在室内环境中,工作或学习时使用的台灯亮度通常建议在400到600流明。这一亮度能够提供清晰的阅读和书写条件,同时避免过度刺眼。
2.如果是在较大的房间,如客厅或教室,整体环境光的亮度建议在300到500流明。均匀的光线分布有助于减轻眼部负担。
3.对于需要进行精细工作的场合,例如绘画或手工制作,可能需要更高的亮度,通常在500到700流明之间,以确保细节清晰可见。
选择适宜的光源亮度有助于保护视力,预防眼疲劳和近视发展。调整光源高度和入射角度也同样重要,以避免直射眼睛和产生反光。