刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.微生物污染:剩饭剩菜在常温下存放过久,容易滋生细菌。例如,大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等病原微生物容易在合适的温度条件下繁殖,导致食物中毒或慢性健康问题。
2.亚硝酸盐形成:特别是在含有蔬菜和肉类的剩菜中,长时间储存或反复加热可能导致亚硝酸盐的形成。亚硝酸盐在体内可转化为亚硝胺,是一种已知的致癌物质。研究显示,亚硝胺与胃癌、食道癌等消化道癌症有关。
3.营养成分变化:某些营养素在储存过程中会发生氧化或降解,如维生素C等抗氧化物质。这种变化不仅影响食物的营养价值,还可能伴随产生对健康不利的化学物质。
定期新鲜烹饪和合理储存食品非常重要,保持良好的饮食习惯有助于降低患癌风险。