袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.应停止一切可能导致进一步拉伤或受损的活动。保持休息可以使受伤部位得到恢复,有助于减轻疼痛和肿胀。
2.接下来,可使用冰敷法。将冰袋包裹在毛巾中,然后放置在受伤部位15-20分钟,每隔2-3小时重复一次。这种方法有助于减少炎症和肿胀,从而缓解麻木感。
3.如果发生肿胀,抬高受伤的手臂,将其置于心脏水平之上,这可以帮助血液回流,降低肿胀程度。
4.在某些情况下,可以使用压迫绷带轻轻包扎受伤区域。这有助于支撑受伤的部位并减轻肿胀,但不要过紧,以免妨碍血液循环。
5.非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以帮助缓解疼痛和不适,但应遵循使用说明和剂量建议。
6.若疼痛、麻木持续存在或加重,或者出现肌肉无力等症状,则应尽快就医以获得专业评估和治疗,可能需要影像学检查如X光或核磁共振来排除骨折或更严重的损伤。
及时采取适当的自我护理措施能够有效缓解小胳膊拉伤后的麻木症状,并促进康复。如果情况没有改善或恶化,应及时寻求专业医疗帮助。