武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.冬瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维,这些营养成分有助于增强免疫力和促进消化,对于改善经期可能出现的消化不良症状有一定帮助。
2.冬瓜具有较好的利尿效果,有助于缓解经期水肿的问题。同时,其低钠、高钾的特性可以帮助调节体内电解质平衡。
3.冬瓜茶一般含糖量较高,因此对于血糖敏感或有糖尿病的人群应适量饮用,以免影响血糖水平。
4.冬瓜性寒,经期容易手脚冰凉或腹痛的人群,应根据体质情况适量饮用,以避免加重体寒的症状。
饮用冬瓜茶时应注意个人体质和健康状况,保持适量摄入,以确保身体舒适。