蛙跳的好处和坏处

病情分析：蛙跳对腿部肌肉锻炼可以起到很好的效果，有助于弹跳力的提升，尤其是生长发育时期，适当的蛙跳对身高也是有促进效果的。而且蛙跳也可以增加肺活量，对腹肌起到很好的锻炼，但是在蛙跳的时候也要注意好适量，如果过量的进行蛙跳还会对身体造成损伤，主要是运用大腿肌肉和髋关节的力量，如果长时间进行蛙跳的话，容易导致疲劳过度，出现肌肉拉伤或者髋关节脱位。