女性吃了马鲛鱼有好处吗

病情分析：马鲛鱼对女性有好处，主要因为是一种富含不饱和脂肪酸的鱼类。这种脂肪酸对心脏健康、脑部功能和整体健康都非常有益。具体来说，不饱和脂肪酸有助于降低心脏病风险，改善记忆和认知功能，还可能有助于调节情绪。

马鲛鱼也是优质的蛋白质来源，有助于维持肌肉和骨骼健康。

食用马鲛鱼时要适量，因为鱼类可能含有汞等重金属，长期过量摄入可能对健康造成负面影响。建议选择新鲜或冷冻的马鲛鱼，避免过度加工或煎炸。