增肥的方法

增肥方法较多，最好少吃多餐，身材消瘦患者肠胃功能较差，一次吃太多会难以被吸收，对肠胃也有较大负担。多吃容易消化、蛋白质丰富、高热量食物，最好循环渐进添加。多吃营养丰富食物，如鸡肉、海参、鱼等，搭配维生素丰富食物同时食用，会更容易被吸收。此外，适当吃些高热量零食，如葡萄干、巧克力等，增肥效果也比较明显。