香蕉增肥么

香蕉一般不会增肥，它里面的膳食纤维含量充足，能让饱足感增加，还可以刺激胃肠道蠕动，让宿便以及有害物质及时排出，它是比较容易消化吸收的食物，能够补充身体需要的能量，又可以让其它食物的摄入量减少，但是它里面的糖分含量还是比较高的，吃得过多也可能让身材变胖，所以每天的摄入量要控制好，想要减肥的人平时可以吃一些苹果，猕猴桃等水果。