个人基础代谢怎么算

病情分析：个人基础代谢率是指人体在静止状态下维持基本生理功能所需的能量消耗。计算基础代谢率的方法主要有以下几种，其中常用的是哈里斯-本尼迪克特公式。

1.哈里斯-本尼迪克特公式：

男性：BMR=88.36+(13.4×体重)+(4.8×身高)-(5.7×年龄)

女性：BMR=447.6+(9.2×体重)+(3.1×身高)-(4.3×年龄)

2.修正后的哈里斯-本尼迪克特公式：

男性：BMR=88.362+(13.397×体重)+(4.799×身高)-(5.677×年龄)

女性：BMR=447.593+(9.247×体重)+(3.098×身高)-(4.330×年龄)

3.米弗林-圣约尔公式：

男性：BMR=(10×体重)+(6.25×身高)-(5×年龄)+5

女性：BMR=(10×体重)+(6.25×身高)-(5×年龄)-161

以上公式都可以用来估算一个人的基础代谢率，选择哪种公式取决于具体情况和需要的精确度。注意，基础代谢率只是一个近似值，实际能量消耗还会受到其他因素如体温、激素水平和遗传等影响。如果要更准确地测量基础代谢率，可以通过专业的代谢测量设备进行评估。