武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.皮蛋是一种通过碱性材料处理而成的蛋制品,其主要成分为蛋白质和脂肪。适量摄入蛋白质有助于组织修复和免疫功能增强。
2.皮蛋中含有一定量的钠,过量摄入可能导致体内钠含量升高。每天食用皮蛋不宜过多,以免引起其他健康问题,如血压升高。
3.在摔伤后的饮食中,应重点补充富含维生素C、锌和铁的食物,这些营养素能帮助增强免疫力和加速伤口愈合。
在摔伤恢复期间,除了考虑食用皮蛋,还应关注整体饮食结构,多摄入水果、蔬菜和富含优质蛋白质的食品,以支持身体恢复。