牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.西梅干:富含膳食纤维、维生素A、维生素K和钾,有助于促进消化健康,改善便秘问题。其天然甜味使其成为许多人喜爱的零食和烹饪配料。
2.山楂:具有健胃消食的作用,常用于帮助消化脂肪和蛋白质。富含抗氧化剂,有助于心血管健康。同时,山楂还能增强免疫功能。
3.黄芪:一种传统中药材,以增强免疫力和抗疲劳而闻名。黄芪含有丰富的多糖,可能有助于调节血糖水平。其抗炎特性对整体健康有益。
这些食材的结合可以为身体提供多种营养成分,并可能支持消化系统、免疫功能和心血管健康。在日常饮食中适量添加是安全的,但如果存在特殊健康情况或过敏,应咨询专业医师。