魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.果丹皮的主要成分是山楂。山楂含有丰富的抗氧化物质,如黄酮类化合物,这些成分在一定程度上有助于心血管健康。研究表明,山楂具有潜在的降血脂作用,可以帮助降低总胆固醇和甘油三酯水平。
2.市售果丹皮通常含有较高的糖分和添加剂。过量糖摄入与多种健康问题有关,包括肥胖和胰岛素抵抗,这些因素可能会间接导致低密度脂蛋白胆固醇水平升高。关键在于适量食用,以及在选择果丹皮时注意成分表以避免过多的糖分。
3.低密度脂蛋白胆固醇水平与整体饮食模式关系密切。高饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入会直接增加LDL-C,而富含纤维素和不饱和脂肪酸的饮食则有助于降低LDL-C。保持均衡饮食和健康生活方式是控制胆固醇水平的重要策略。
果丹皮适量食用对低密度胆固醇无显著直接影响。在选择果丹皮时,应关注糖含量,并将其纳入一个整体健康的饮食习惯中去考虑。