魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长板:人体中的长骨在骨骺板(又称生长板)融合之前会继续增长。通常,女性的生长板在14-16岁之间完全融合,但也有个体差异。在此之前,仍然有长高的潜力。
2.青春期发育:女孩通常在10-14岁之间进入青春期,并在月经初潮后的两年内达到生长高峰。但即便如此,有些女孩可能会在青春期结束后继续缓慢增高。
3.营养因素:充足的营养对于骨骼健康和生长非常关键。摄入足够的钙、维生素D和蛋白质有助于促进骨骼发育。
4.运动影响:适量的体育锻炼,如跳跃、游泳和跑步,可以刺激骨骼生长并提高整体健康水平。
5.家族遗传:身高受遗传因素影响显著。如果家族成员中有晚长高的记录,那么这种情况在个人身上发生的可能性较大。
如果对于生长发育有特殊担忧或疑虑,建议进行医学评估以确认骨骺板状态及任何潜在健康问题。