削皮后的苹果放置时间过长还能吃吗

2025-05-23
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:削皮后的苹果放置时间过长可能会影响其口感和营养价值,但一般情况下还是可以食用。以下是一些详细说明:

1.氧化反应:削皮后的苹果暴露在空气中,会发生氧化反应,导致表面变棕色。这一过程是由于多酚氧化酶与空气中的氧气作用所致,虽然看起来不美观,但并不会对健康造成危害。

2.营养流失:削皮后的苹果长时间暴露在空气中,维生素C等易氧化的营养成分会逐渐减少。据研究,去皮苹果在室温下放置6小时后,其维生素C含量可能会减少30%以上。

3.微生物污染:长时间放置容易滋生细菌或霉菌,特别是在高温高湿环境中。削皮苹果若在常温下放置超过2小时,细菌繁殖率增加,最好不要食用。

4.保存方法:若需较长时间保存,削皮后的苹果应尽量放入密封容器内,并置于冰箱冷藏,在低温环境中保存48小时以内为宜。

虽然削皮后的苹果在短时间内仍可食用,但为了保证最佳的口感和营养价值,建议尽快食用。

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