吃了猕猴桃坚持三个月有什么好处啊？

病情分析：猕猴桃的营养价值比较高，每天适当的吃1-2个猕猴桃对身体健康还是比较有益处的。猕猴桃里面含有比较多的维生素，比如各种维生素C、维生素A，维生素E等，同时也含有钙、铁、磷、镁等微量元素以及丰富的膳食纤维。而其中维生素C和E都具有比较好的抗氧化作用，还可以清除人体内的自由基，淡化皮肤色素的沉着，起到美容美白的作用，也可以预防动脉粥样硬化。