病情描述: 肾保养是怎么按摩
张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.腰部按摩:双手放在腰部,用力揉搓腰部,由上向下按摩腰部约10分钟。
2.肚子按摩:使用手指,打圈按摩腹部,以肚脐为中心逆时针方向按摩,每次按摩5-10分钟。
3.足底按摩:使用拇指按摩足底,先按摩左脚,再按摩右脚,每只脚按摩5-10分钟。
4.背部按摩:坐直或站立,将双手置于肩膀位置,然后快速地向下和向外挤压,每次按摩5-10分钟。
这些按摩方法可以帮助促进肾脏血流,缓解肾脏疲劳,同时也能起到放松身心、舒缓疲劳的作用。但需要注意的是,如果有肾脏疾病或其他疾病,请在医生的指导下进行按摩。
2023-04-23