血糖高吃什么东西好

病情分析：如果您的血糖升高，最好避免摄入含糖量高的食物和饮料，以及淀粉类食物。以下是一些可以帮助控制血糖的食物：

1.高纤维蔬菜：例如芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、豌豆等。

2.高蛋白质食品：例如鸡肉、火鸡肉、鱼、虾、豆类等。

3.坚果和种子：例如杏仁、核桃、腰果、芝麻、南瓜籽等。

4.低糖水果：例如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子等。

5.全谷类食品：例如燕麦、糙米、全麦面包等。

还有一些其他的建议可以帮助您控制血糖，例如：

1.控制食量和饮食次数

2.增加运动量

3.减少碳水化合物摄入

4.每餐搭配适当的蛋白质和脂肪

请注意，这只是一些建议，并不代表所有人都适用。如果您有特殊的医疗状况，请咨询您的医生或专业营养师。

2023-06-21