空腹血糖6.3怎么回事

病情分析：空腹血糖6.3mmol/L是高于正常范围的，正常空腹血糖浓度应该在3.9-5.6mmol/L。

这可能意味着正在患有糖尿病或是患有前期糖尿病。建议去医院进行检查以确认诊断和了解病情的严重程度。

同时，可以采取以下措施来控制血糖水平：

1.控制饮食：避免大量摄入高糖、高脂、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维和低糖的食物。

2.锻炼：适当增加体育锻炼量可促进身体代谢，降低血糖水平。

3.减少压力：减少精神压力可以有效地改善血糖水平。

4.定期监测血糖：若已经被诊断为糖尿病或是前期糖尿病，建议定期监测血糖水平，以确保血糖水平在可控范围内。

2023-10-09