空腹血糖95怎么治疗

病情分析：空腹血糖95是指人体在空腹状态下测量的血糖水平为95毫克/分升。这个数值处于正常范围内，一般不需要特殊治疗。

以下是一些有助于维持健康的建议：

1、饮食控制：控制饮食摄入量，少吃高糖和高脂肪食物，多吃水果、蔬菜、全麦面包等高纤维食物。避免过度饮酒或吸烟。

2、运动锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有助于控制血糖水平。

3、定期检查：定期进行血糖监测，按医生要求服用药物（如果有的话）。

4、控制体重：保持健康的体重有助于预防糖尿病。

如果担心空腹血糖水平或其他健康问题，请及时咨询医生或专业医疗工作者。

2023-10-09