在家做有氧运动

病情分析：在家是可以做有氧运动的，可以选择跳绳，或者是跑步机以及抬高腿都可以做到有氧运动的效果，但是需要注意的是不要时间过长，因为如果超过过长的时间，对身体造成一定的危害，一般建议在30分钟到60分钟之间，不可以超过60分钟，同时需要注意适当的休息，保持足够的睡眠，还应该注意饮食选择有营养可以补充身体所缺的营养的食物，不吃对身体有危害的食物。