多吃胡萝卜对身体有什么营养呢

病情分析：胡萝卜可以起到明目养肝的作用，并且有效预防夜盲症，还可以预防上皮细胞癌的病变，胡萝卜还富含糖分，不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，另外可以促进肠道蠕动，加快排便，可以防止便秘等功效，建议平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，适当的加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。