体重超过多少不适合跳绳

病情分析：一般体重超过150斤就不适合跳绳了，因为体重太重就容易对膝盖部位造成伤害，需要看自身的能力，如果跳绳减肥方式不正确，对膝盖造成的损害也是非常大的，还可以通过有氧运动来达到好的减肥效果，还需要调整自己的饮食，一日三餐吃7分饱，可以吃水果或者喝牛奶，特别是晚餐不能吃得过多，更不能吃不容易消化的食物，这样只会让身材变得更胖，对身体健康造成的影响也是比较大的。