李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.营养成分:鲢鱼富含蛋白质,是人体必需氨基酸的重要来源。它还含有维生素B群、有助于细胞代谢,以及矿物质如磷和钙,有助于骨骼健康。
2.烹饪方法:不当的烹饪方式可能会产生致癌物质。例如,高温油炸可能导致多环芳烃化合物的形成,这些化合物与某些类型的癌症有关。建议采用蒸煮、炖等较为健康的烹饪方法。
3.环境污染:如果鲢鱼来自受污染的水域,可能会含有重金属或有害化学物质,这些物质在长期摄入后可能增加患癌风险,因此选择安全可靠的鱼源很重要。
鲢鱼本身并不具备致癌性,但应关注其来源及烹饪方式以减少健康隐患。合理膳食搭配将有助于保持身体健康。