每日摄入大量维生素会导致腹泻吗

1.维生素C：每日摄入超过2000毫克的维生素C，可能引起腹泻、胃痉挛和胀气等症状。人体对维生素C的吸收能力有限，多余的部分会通过尿液排出，而超量摄入则会刺激肠胃，引发不适。

2.维生素B3（烟酸）：高剂量的烟酸补充剂（通常超过35毫克/天）可能导致肠胃不适，特定剂量下还可能引发腹泻、呕吐及其他消化系统症状。

3.维生素D：长期超量摄入维生素D（通常指超过4000国际单位/天），可能导致高钙血症。而高钙血症又可能引起一系列症状，包括恶心、呕吐、食欲减退、多尿、便秘及腹泻。

4.多种维生素补充剂：有些多种维生素补充剂中含有高剂量的某些维生素或矿物质，这些成分在高剂量下也可能导致消化系统不适，包括腹泻。

保持均衡饮食，并遵循每日推荐摄入量，可以避免因过量摄入维生素而引发的不适症状。