杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.山楂:山楂含有丰富的有机酸,如枸橼酸和苹果酸,有助于促进胃液分泌,增强消化酶的活性,从而改善消化功能。其活性成分对脂肪的分解具有促进作用,因此常用于帮助消化肉类等油腻食品。
2.陈皮:陈皮是橘子皮经过晾晒或烘干后的产物,含有柠檬酸和挥发油,其具有理气、健脾作用,能够调节胃肠道功能,改善胀气和腹胀。它还可通过增加胃动力来加速胃内容物的排空。
3.苹果:苹果中含有果胶和膳食纤维,有利于肠道蠕动和废物的排出,帮助缓解便秘。苹果中的多酚也具有一定的抗氧化作用,对整体健康有益。
结合以上成分,将山楂、陈皮和苹果煮水后饮用,可协同作用于消化系统,有助于减轻消化不良带来的不适感。但需注意,此类饮品仅作为辅助手段,对于严重的消化问题,仍应寻求专业医学建议。同时,孕妇和脾胃虚弱者需谨慎使用此类饮品,以防加重不适。