武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西瓜的主要成分是水,占总重量的90%以上,使其含糖量相对较低。
2.在水果中,西瓜每100克约含有6-7克的糖,这个数值比香蕉、葡萄等水果要低。
3.虽然含糖量不高,但食用过多可能影响血糖控制,尤其是对于糖尿病患者。
适量食用西瓜可以享受其清爽口感,同时维持健康。