蓝莓含有哪些微量元素

病情分析：蓝莓含有多种微量元素，主要包括锰、铜和铁等。

1.锰：蓝莓是锰的重要来源，每100克蓝莓中大约含有0.3毫克的锰。锰是一种必需的矿物质，有助于骨骼发育、新陈代谢以及抗氧化过程。

2.铜：每100克蓝莓中含有约0.06毫克的铜。铜在体内参与形成红细胞、维持神经系统健康并支持免疫系统功能。

3.铁：蓝莓中的铁含量相对较低，每100克蓝莓中含有大约0.28毫克的铁。铁对于运输氧气和支持能量代谢非常重要。

蓝莓中丰富的微量元素有助于支持体内多种生理功能，同时其天然的抗氧化性能对于整体健康也具有积极影响。