魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骺板闭合:男性通常在16至18岁之间,女性则在14至16岁之间,骨骺板逐渐闭合。一旦这些板完全闭合,身高就不会自然增长。
2.生长激素影响:虽然生长激素在儿童和青少年时期对身高增长起到重要作用,但成年后分泌量显著减少,对身高增长影响不大。
3.遗传因素:一个人的最终身高很大程度上由遗传决定,影响占比约70-80%。环境因素如营养、健康状况等只能在一定范围内发挥作用。
4.生活方式:良好的生活方式,包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度锻炼,可以支持骨骼健康,但无法在成年后增加身高。
33岁时由自然因素引起的身高增长几乎不可能实现。尽管如此,保持健康的生活习惯仍然对整体健康有益。