刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.正常的排便频率因人而异,一般在每周3次到每天3次之间。如果排便间隔超过三天,或者明显少于个人的平时习惯,可能会被认为是便秘。
2.缺乏大便感觉可能与以下因素有关:
肠道蠕动减弱,导致食物残渣在肠道中移动缓慢,产生便意的刺激不足。
饮食纤维摄入不足,纤维能够增加粪便体积并刺激肠道活动。
水分摄入不充足,粪便中的水分减少会影响肠道运动和便意的产生。
久坐不动或缺乏运动,影响肠道蠕动。
长期抑制便意,会导致直肠敏感性降低,从而难以察觉大便信号。
3.长期没有便意并伴随腹胀、食欲下降或其他不适,应警惕潜在疾病,如功能性便秘、肠梗阻、甲状腺功能减退或神经系统疾病。
及时调整饮食结构、多饮水、增加运动量,通常可以改善上述情况。如果问题得不到缓解,建议进行医学评估,以明确潜在原因并采取合适的治疗措施。
