武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.依赖性：咖啡因是一种刺激性药物，可以让人在短时间内感到清醒和兴奋。如果长期喝咖啡，身体就会逐渐产生对咖啡因的依赖性，需要更多的咖啡因才能产生同样的效果。
2.失眠：由于咖啡因的刺激作用，晚上喝咖啡可能会导致失眠或睡眠质量下降。
3.心血管问题：大量摄入咖啡因可能会导致心率快速加快，引起心悸或心律不齐。同时，过多的咖啡因摄入可能与高血压、心脏病和中风等心血管问题有关。
4.消化系统问题：喝咖啡可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适、胃灼热和消化不良等问题。
5.骨质疏松：高咖啡因摄入量可能与骨质疏松风险增加相关，尤其是女性，因为咖啡因能干扰钙的吸收。
需要注意的是，咖啡对个体影响因人而异。如果您有任何疑虑或担忧，建议向医生咨询。