武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果您确实需要早上喝咖啡来提神醒脑,建议在饮用前先吃一些食物,以缓解咖啡因对胃的刺激,并避免血糖下降。例如,可以选择吃些面包、水果或酸奶等轻食品,再喝咖啡,这样有助于减少空腹喝咖啡带来的不适感。