健脾醒胃粥怎样做

病情分析：健脾醒胃粥是一种传统的中医食疗，它可以促进消化、增强体力、改善睡眠等作用。下面是做法：

材料：

粳米100克

红枣5个

莲子30克

黄芪30克

枸杞子20克

水适量

步骤：

1.将粳米淘洗干净，放入锅中；

2.加入适量清水，将红枣、莲子、黄芪一起放入锅中，大火煮沸；

3.调小火慢煮，加盖煮40分钟；

4.关火后再加入枸杞子，焖10分钟即可。

温馨提示：

1.健脾醒胃粥适合早上或晚上食用；

2.如果有消化不良、脾胃虚弱等症状，可以经常食用这种粥来调理身体；

3.在煮粥的过程中，可以根据自己的口味添加适量的水和冰糖等甜味剂。