维生素B是什么

维生素B是一种水溶性的维生素，它的主要成分就是有维生素B1，维生素B2，还有维生素B6，维生素B12，还有盐酸叶酸这些成分都是人体组织不能够缺少的营养成分，一般维生素B1含量比较丰富的就是谷物类的食物，还有含量比较丰富的就是蛋黄，肝脏还有瘦肉，所以想要补充维生素B的话可以多吃一些这种食物。