病情描述： 鳕鱼含有营养丰富么
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
鳕鱼的蛋白质含量很高，这对于人体的生长和修复组织非常重要。此外，维生素B12可以促进红细胞的生成，并支持神经系统的正常功能。维生素D有助于钙和磷的吸收和利用，从而促进骨骼健康。不饱和脂肪酸有助于降低心血管疾病的风险，预防炎症和支持身体对抗自由基的能力。
总之，鳕鱼是一种非常营养丰富的食物，其多种营养成分为身体提供了各种健康益处。