魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.维生素A:维生素A有助于免疫功能、视力和细胞生长。在生长期,维生素A的适当摄入对身体正常发育是有帮助的。但是,过量的维生素A可能会导致毒性,影响骨骼健康。
2.维生素D:维生素D对于钙和磷的吸收至关重要,这两者都是骨骼发育的重要成分。维生素D缺乏可能导致骨骼矿化不足,比如佝偻病,从而影响身高增长。维生素D需要通过日常饮食或阳光照射来获得平衡,并非单靠补剂即可。
3.钙:作为骨骼的重要组成部分,钙是儿童和青少年骨骼健康所必需的元素。充足的钙摄入能够确保骨密度的增加和骨骼的稳固,但它并不意味着一定会促进超出遗传潜力的身高增长。
维生素AD钙片可以作为日常营养补充的一部分,帮助维持骨骼的健康和正常发育。但要达到促进身高增长的目的,还需良好的营养、充足的运动和充足的睡眠等综合因素。