陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.饮食成分:摄入高盐、高脂肪或高糖的食物会导致血压升高。盐分尤其明显,可以在短时间内引起血压波动。
2.咖啡因和茶碱:饮用含咖啡因的饮品如咖啡、茶或能量饮料,可能会在30分钟到1小时内使血压暂时升高。研究表明,咖啡因可以增加收缩压5-15mmHg。
3.进餐后的体液变化:吃饭后,身体需要把血液供应到胃部以帮助消化,这可能导致相对较小的血压变化。大量进食可能会引发所谓的"餐后低血压",特别是在老年人中。
4.心理状态:进餐后的心情和精神状态,比如放松或者紧张,也可能影响血压读数。进餐环境的舒适度和社交因素都可能产生一定影响。
5.药物影响:如果早餐时服用了降压药物,则药物可能开始发挥作用,从而降低血压。这需要结合个人的用药计划来分析。
为了获得准确的血压测量,建议在早餐前测量,确保处于休息和放松的状态。早餐后至少等30分钟再进行血压测量,以减少即时饮食和活动对结果的干扰。
