武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精在高温下容易挥发。一般情况下,酒精在78.5摄氏度时开始蒸发,而烹饪过程中通常会超过这个温度。大多数或几乎所有的酒精都会在烹饪结束时挥发掉。
2.研究数据显示,经过长时间炖煮(通常指2小时以上),食物中的酒精含量可以减少到不到原始含量的5%。能够有效地消除酒精对孕妇和胎儿的潜在影响。
3.在怀孕期间,建议饮食尽量多样化和平衡,避免食用未充分加热的食物,以降低食源性疾病的风险。
只要经过充足的烹饪,排骨在用酒去腥后是安全的。为了保险起见,可以考虑使用其他天然调味料如姜、葱来帮助去腥。