武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养丰富:黄豆富含蛋白质和膳食纤维,能够帮助产妇摄取足够的营养,有助于身体恢复。同时,黄豆中的植物雌激素可以有助于平衡激素水平,对产后恢复有一定辅助作用。
2.促进乳汁分泌:猪脚中含有丰富的胶原蛋白以及脂肪酸,这些成分被认为能够刺激乳腺组织,促进乳汁分泌,为哺乳期的产妇提供支持。
3.恢复体力:猪脚所含的蛋白质和脂肪能够帮助产妇补充能量,缓解疲劳,并加速术后或生产后的体力恢复。
4.矿物质补充:黄豆和猪脚也含有钙、铁等矿物质,这些对于产后的骨骼健康和血液循环非常重要,能够帮助预防缺铁性贫血。
在准备黄豆猪脚汤时,注意控制盐分和调味品,以避免过多的摄入影响健康。选择新鲜食材,保证卫生安全,以确保食用效果最佳。