大枣泡水喝功效作用有哪些

病情分析：大枣泡水具有补血、增强免疫力和改善睡眠的作用。

1.补血：大枣富含铁元素，每100克约含2.1毫克铁，有助于促进红细胞生成，适合贫血者食用。

2.增强免疫力：大枣中含有丰富的维生素C，每100克约含69毫克，能提高机体免疫功能，抵御感冒等疾病。

3.改善睡眠：大枣中的成分对神经系统有调节作用，帮助缓解焦虑，促进良好睡眠。

饮用大枣水时需注意，糖尿病患者应控制摄入量，以防血糖升高。