丑橘的功效

病情分析：丑橘具有丰富的营养价值，包括维生素C、纤维和多种抗氧化成分，对健康有益。

1.维生素C含量高：每100克丑橘中含约49毫克维生素C，有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白合成，并提高铁的吸收率。

2.富含膳食纤维：100克丑橘提供约1.8克膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。

3.抗氧化特性：含有类黄酮等多种抗氧化物质，能够帮助中和自由基，减缓细胞老化，降低慢性疾病风险。

4.低热量：每100克仅含47千卡热量，适合作为健康零食，适合在控制体重的人群中食用。

丑橘不仅美味可口，还能为身体提供重要的营养支持，日常饮食中适量摄入有益健康。