刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.益生菌补充剂:这些产品可以帮助恢复肠道菌群的平衡,减少气体的产生。每天服用含有乳酸菌或双歧杆菌的益生菌可能会有所帮助。
2.消泡剂:如含有西甲硅油的药物,可以帮助消除胃肠道中的气泡,减轻腹胀和排气过多的问题。此类药物通常在餐后服用效果较好。
3.活性炭片:活性炭能够吸附胃肠道内的气体,从而减少放屁次数。但是,应注意偶尔使用,以免影响营养物质的吸收。
4.酶制剂:如乳糖不耐受者可服用乳糖酶补充剂,帮助分解乳糖,减少气体生成。帮助消化复杂碳水化合物的酶也有助于减少气体。
改善生活方式同样重要,包括细嚼慢咽、避免食用容易产气的食物(如豆类、十字花科蔬菜等),以及保持规律的运动以促进消化系统健康。如果症状持续存在或伴随其他不适,需要就医进行进一步检查。