刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.摄入气体过多
吃饭时狼吞虎咽或说话容易吞入过多空气,这些气体在胃肠道中积聚后以放屁形式排出。喝碳酸饮料会增加胃肠中的气体含量。
2.食物发酵
某些食物在消化过程中容易产生大量气体。例如,豆类、十字花科蔬菜(如卷心菜、花椰菜)、乳制品以及高纤维食品等。它们在大肠内经过细菌分解时,会释放出二氧化碳和甲烷。
3.乳糖不耐受
部分人群缺乏乳糖酶,无法有效消化乳制品中的乳糖,导致乳糖在结肠中被细菌发酵,产生大量气体,并伴有腹胀、腹泻等症状。
4.肠易激综合征
此类患者常表现为腹痛、腹胀和排气增多,其特征之一便是胃肠对正常气体量的敏感性显著增强。
5.细菌失衡
肠道菌群失调可能导致产气菌群活动增强,从而引起排气增加。这种情况可能与使用抗生素、饮食变化或感染有关。
6.便秘
便秘会导致肠道内容物停留时间过长,食物残渣发酵程度增加,从而生成更多气体并导致排气频繁。
7.某些疾病
胰腺炎、肝胆疾病或小肠细菌过度生长等病理状态也可能干扰正常消化过程,导致气体生成过多。
8.压力和情绪因素
精神紧张或焦虑可能使胃肠蠕动异常,从而影响气体排放。
建议根据具体情况调整饮食,避免产气较多食物,进餐时细嚼慢咽。如长期频繁放屁或伴随其他不适,应及时就医以明确病因。