卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食习惯：消化过程中某些食物会产生较多气体。例如，豆类、洋葱、卷心菜和全谷类食物等富含纤维的食品，以及碳酸饮料，都可能增加肠道内的气体产生。
2.吞入空气：吃饭时快速进食或饮水、嚼口香糖或吸烟等行为容易导致过多的空气被吞入胃中。这些空气最终会转到肠道并通过放屁排出。
3.肠道菌群：肠道内的细菌会参与食物的分解过程，不同的人肠道菌群构成不同，因此对同一种食物产生的气体量也可能有所不同。
4.食物不耐受：乳糖不耐受或麸质不耐受等情况会导致食物在小肠无法完全被消化，进入大肠后被细菌发酵，产生更多气体。
5.健康状况变化：某些消化疾病如肠易激综合征、小肠细菌过度生长或胰腺功能不全等，也会导致排气增多。
适当调整饮食习惯、慢慢进食以减少吞入空气，同时注意观察是否有特定食物引发症状，可以帮助减轻频繁放屁的问题。如果情况持续或伴随其他不适症状，应咨询医疗专业人士进行进一步评估。