刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.摄入过多产气食物
一些食物含有较高的碳水化合物、纤维或糖类,会在肠道内发酵产生气体。例如豆类、洋葱、大蒜、苹果等富含果糖和纤维的食物,以及碳酸饮料,容易导致气体积聚。
2.进食时吞入空气
快速进食、喝汤或说话时吞咽,会带入过量空气到肠胃中。这些气体未被吸收,会随着肠道蠕动排出。
3.乳糖不耐受
在缺乏乳糖分解酶的情况下,乳糖无法被完全消化,经肠道发酵后生成大量气体,常见于食用牛奶、奶制品后出现症状。
4.肠道菌群失衡
肠道菌群参与食物发酵,当菌群组成异常时,某些细菌过度代谢会产生额外气体。如长期服用抗生素可能改变正常菌群分布。
5.消化功能紊乱
肠易激综合征、慢性便秘或胃肠动力不足会导致食物滞留和发酵时间延长,因此增加气体生成。
6.饮食方式与压力因素
长期习惯重口味、高脂肪饮食或精神紧张,均可能影响胃肠功能,引起气体过多产生。
7.其他疾病因素
如胃炎、肠炎、胰腺功能不全等病理性原因也会导致气体增多,这种情况需要注意伴随症状如腹痛、腹胀或排便异常。
需避免暴饮暴食、减少难消化食物的摄入,养成细嚼慢咽的习惯。如果放屁频率明显增加且伴随其他症状,应及时就医明确诊断以防潜在病变。